Zioła są źródłem wielu wartościowych substancji aktywnych. Najpopularniejszym sposobem ich stosowania są herbatki, czyli napary ziołowe.
Człowiek korzysta z dobroczynnego działania ziół już od wieków. Obecnie ich używanie poparte jest wynikami badań laboratoryjnych, które wskazują, że rzeczywiście przygotowywane z nich herbaty ziołowe mogą pomóc na wiele dolegliwości. Co warto wiedzieć na temat ziół i szykowanych z nich naparów?
Na co pomagają herbaty ziołowe?
W ziołach można znaleźć wiele prozdrowotnych składników, między innymi są to witaminy, minerały, antyoksydanty, kwasy organiczne, olejki eteryczne, garbniki i szereg innych substancji.
Pojedyncze zioła i odpowiednio skomponowane herbaty ziołowe produktybonifraterskie.pl zawierające różne składniki o wzajemnie uzupełniającym się działaniu rekomendowane są między innymi na:
- trawienie
- odchudzanie
- wysoki poziom cukru
- drogi moczowe
- uspokojenie
- pamięć i koncentrację
- schorzenia układu oddechowego
- poprawę odporności
- bezsenność
- choroby sercowo-naczyniowe
- brak energii
Jak widać, herbaty ziołowe mają bardzo szerokie zastosowanie i mogą być z powodzeniem używane w wielu dolegliwościach, gdy ważne jest naturalne wsparcie dla zdrowia.
Popularne herbaty ziołowe – przegląd
Do kategorii herbatek ziołowych zalicza się wiele różnych produktów. Niektóre z nich znane są chyba każdemu, natomiast inne stosowane są rzadziej, ale także zasługują na uwagę ze względu na swoje właściwości.
Najczęściej stosowane zioła na napary:
- rumianek
- pokrzywa
- mięta
- melisa
- bratek
- skrzyp polny
- morwa biała
- czystek
- koper włoski
Jak stosować napary z ziół?
Korzystanie z naparów ziołowych nie jest skomplikowane, a po przygotowaniu mają one wszechstronne zastosowanie.
Herbaty ziołowe mogą być używane do picia, ale także można stosować je na inne sposoby, na przykład jako okłady na skórę, tonik do przemywania skóry twarzy, jako nasiadówki w przypadku kobiecych dolegliwości.
Parzenie ziół – krok po kroku
Aby parzyć herbaty ziołowe, konieczne jest przestrzeganie zaleceń producenta. Najczęściej zioła parzy się po zalaniu gorącą wodą przez okres 5-10 minut, najlepiej pod przykryciem.
Obecnie w sprzedaży można znaleźć herbaty ziołowe w formie suszu, które wsypuje się do zaparzacza. Można także kupić ekspresowe herbaty ziołowe, które umieszczane są w jednorazowych torebkach.
Czy herbaty ziołowe mają przeciwwskazania i skutki uboczne?
Warto pamiętać o tym, że herbaty ziołowe mogą mieć przeciwwskazania oraz skutki uboczne. Ostrożność w ich stosowaniu powinny zachować przede wszystkim kobiety w ciąży i karmiące piersią.
